哪些人是猝死的高危人羣?做到6點可降低猝死機率!

| 心臟病防治聯盟

2008年7月,北京同仁堂股份有限公司董事長張生瑜突發心臟病去世,年僅39歲。

2011年2月,成都衛士通董事長李學軍突發腦血管破裂去世,年僅42歲。 2011年7月,原鳳凰網總編輯,百事通首席運營官吳徵突發心臟病去世,年僅39歲。

2013年7月,御泥坊創始人吳立君突發腦部靜脈竇血栓去世,年僅36歲。 2014年8月,天津鋼鐵大佬張祥青突發心臟病去世,年僅47歲。

2016年10月,春雨醫生CEO張銳突發心肌梗塞去世,年僅42歲。

2016年3月19日早上,香港26歲男子游泳選手,擁有16個香港遊泳紀錄,曾獲得2012年世界盃游泳賽總冠軍的杜敬謙,被證實於美國訓練期間突然不適暈倒後不治身亡。



猝死人羣在我國有一個非常高的比重,據統計,我國每年有超過50萬人的猝死人數,平均下來,一分鐘就要猝死一個人,並且,猝死的死亡率是非常高的,很多患者在送到醫院後,已經來不及了。 其實猝死是有一些徵兆的,如果能夠早點認清這些徵兆,就能爲自己的生命多爭取一點時間,爲醫生的救助減輕一點風險!


猝死前會出現哪些症狀

1、胸悶

在發生猝死以前,患者通常有可能出現胸悶的情況。並且如果在運動後,這一情況持續發生,那就需要引起我們的重視了。


2、頭昏暈厥

暈厥一般在猝死前都會出現的症狀,這是因爲患者心跳突然的停止,導致的患者腦部的供血不足,從而出現的情況,可能中間會有好轉,但是如果患者心跳跳動過快,很容易就會在幾分鐘之後猝死。


3、嘴脣發紫憋氣

很多人由於工作原因,長時間坐着,導致全身的血液不循環。從而給身體造成了很負面的影響。長時間坐着或長期處於一個姿勢的人,會出現憋氣和嘴脣發紫現象,這也是猝死的前期徵兆。


4、肢體麻木

在日常生活中,患者在猝死之前,非常有可能出現四肢麻木的情況。這是因爲在猝死之前,患者血液中的血壓會有所增高,從而出現四肢麻木的情況,出現這樣的情況可能是因爲血液循環受阻而引起的,而一旦出現這一情況,猝死的風險也會有可能增加。


哪些人是猝死的高危人羣?


1.過度勞累

長期熬夜容易誘發心律失常,嚴重的心律失常如惡性室早或室顫,若沒有及時救治,易發生猝死。吃飯、作息不規律會引起低血糖、低血鉀,電解質紊亂導致心律不齊,也是引發心源性猝死的重要原因。


2.生活壓力大

壓力過大會導致高血壓、冠心病等,並會增加心律失常、血管痙攣的風險,甚至誘發猝死。


3.久坐

現代社會大部分人從事的是腦力勞動,很多人在電腦前一坐就是一整天。久坐會導致血液黏稠度增高,下肢易形成深靜脈血栓,運動時血栓脫落,可能會造成肺梗死,嚴重可能導致猝死。


4.肥胖

心血管病最愛胖子。肥胖人羣幾乎把所有的心血管疾病危險因素佔全。而且胖子易發生充血性心力衰竭,合併冠心病時易發生心肌梗死和猝死。


5.打呼嚕

打鼾是睡眠呼吸暫停綜合徵的一個徵兆,如果“呼吸暫停“時間超過120秒,很可能發生睡眠中猝死。


6.抑鬱

抑鬱焦慮加速心血管病的形成,是心血管疾病,尤其是心肌梗死的一個獨立威脅因素。心血管病伴隨着焦慮抑鬱,成爲猝死的一個重要因素。


7.抽菸和大量飲酒

吸菸和大量飲酒可通過誘發冠狀動脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發急性心肌梗死。


怎麼樣預防猝死

猝死看似不可預防,但從生活習慣、情緒方面作調整,培養良好的生活方式,保持身體健康,就有可能降低猝死的發生機率。

1、每天保持充足的睡眠。

2.、清淡、低脂飲食。

3、戒菸、戒酒。

4、適量運動,改善身體健康,培養心肺功能。

5 、保持良好心態,減輕壓力以及避免焦慮抑鬱的出現。

6、 注意培養個人的興趣愛好,當壓力來臨可以通過興趣愛好把它抵消。


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| 心臟病防治聯盟

2008年7月,北京同仁堂股份有限公司董事長張生瑜突發心臟病去世,年僅39歲。

2011年2月,成都衛士通董事長李學軍突發腦血管破裂去世,年僅42歲。 2011年7月,原鳳凰網總編輯,百事通首席運營官吳徵突發心臟病去世,年僅39歲。

2013年7月,御泥坊創始人吳立君突發腦部靜脈竇血栓去世,年僅36歲。 2014年8月,天津鋼鐵大佬張祥青突發心臟病去世,年僅47歲。

2016年10月,春雨醫生CEO張銳突發心肌梗塞去世,年僅42歲。

2016年3月19日早上,香港26歲男子游泳選手,擁有16個香港遊泳紀錄,曾獲得2012年世界盃游泳賽總冠軍的杜敬謙,被證實於美國訓練期間突然不適暈倒後不治身亡。



猝死人羣在我國有一個非常高的比重,據統計,我國每年有超過50萬人的猝死人數,平均下來,一分鐘就要猝死一個人,並且,猝死的死亡率是非常高的,很多患者在送到醫院後,已經來不及了。 其實猝死是有一些徵兆的,如果能夠早點認清這些徵兆,就能爲自己的生命多爭取一點時間,爲醫生的救助減輕一點風險!


猝死前會出現哪些症狀

1、胸悶

在發生猝死以前,患者通常有可能出現胸悶的情況。並且如果在運動後,這一情況持續發生,那就需要引起我們的重視了。


2、頭昏暈厥

暈厥一般在猝死前都會出現的症狀,這是因爲患者心跳突然的停止,導致的患者腦部的供血不足,從而出現的情況,可能中間會有好轉,但是如果患者心跳跳動過快,很容易就會在幾分鐘之後猝死。


3、嘴脣發紫憋氣

很多人由於工作原因,長時間坐着,導致全身的血液不循環。從而給身體造成了很負面的影響。長時間坐着或長期處於一個姿勢的人,會出現憋氣和嘴脣發紫現象,這也是猝死的前期徵兆。


4、肢體麻木

在日常生活中,患者在猝死之前,非常有可能出現四肢麻木的情況。這是因爲在猝死之前,患者血液中的血壓會有所增高,從而出現四肢麻木的情況,出現這樣的情況可能是因爲血液循環受阻而引起的,而一旦出現這一情況,猝死的風險也會有可能增加。


哪些人是猝死的高危人羣?


1.過度勞累

長期熬夜容易誘發心律失常,嚴重的心律失常如惡性室早或室顫,若沒有及時救治,易發生猝死。吃飯、作息不規律會引起低血糖、低血鉀,電解質紊亂導致心律不齊,也是引發心源性猝死的重要原因。


2.生活壓力大

壓力過大會導致高血壓、冠心病等,並會增加心律失常、血管痙攣的風險,甚至誘發猝死。


3.久坐

現代社會大部分人從事的是腦力勞動,很多人在電腦前一坐就是一整天。久坐會導致血液黏稠度增高,下肢易形成深靜脈血栓,運動時血栓脫落,可能會造成肺梗死,嚴重可能導致猝死。


4.肥胖

心血管病最愛胖子。肥胖人羣幾乎把所有的心血管疾病危險因素佔全。而且胖子易發生充血性心力衰竭,合併冠心病時易發生心肌梗死和猝死。


5.打呼嚕

打鼾是睡眠呼吸暫停綜合徵的一個徵兆,如果“呼吸暫停“時間超過120秒,很可能發生睡眠中猝死。


6.抑鬱

抑鬱焦慮加速心血管病的形成,是心血管疾病,尤其是心肌梗死的一個獨立威脅因素。心血管病伴隨着焦慮抑鬱,成爲猝死的一個重要因素。


7.抽菸和大量飲酒

吸菸和大量飲酒可通過誘發冠狀動脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發急性心肌梗死。


怎麼樣預防猝死

猝死看似不可預防,但從生活習慣、情緒方面作調整,培養良好的生活方式,保持身體健康,就有可能降低猝死的發生機率。

1、每天保持充足的睡眠。

2.、清淡、低脂飲食。

3、戒菸、戒酒。

4、適量運動,改善身體健康,培養心肺功能。

5 、保持良好心態,減輕壓力以及避免焦慮抑鬱的出現。

6、 注意培養個人的興趣愛好,當壓力來臨可以通過興趣愛好把它抵消。


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