它是菜中之果富含維C,用來拌意麪,清新開胃,在家就能做!

| 茹素人生

—用心做原創素食



西紅柿是維生素C的天然食物來源,據營養學家研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制細菌,強心提神,助消化還可改善老年黃斑。


西紅柿搭配意麪做成黑椒茄汁意麪,這個味兒,真的特別開胃~在餐桌上也特別受歡迎。煮一煮,拌一拌,酸酸甜甜的茄汁和備有嚼勁的意麪,口感豐富,令人讚不絕口!



黑椒茄汁意麪



食 材


主料意麪、小西紅柿、素香腸、青瓜

輔料:鹽、油 、番茄醬、黑胡椒粉




做 法


1.小西紅柿對半切開,青瓜,素香腸切小塊。


2.煮鍋倒入水,煮沸之後放入意麪,加一小勺鹽,煮大約15分鐘。加鹽煮的意麪更加筋道入味,然後撈出備用。


3.平底鍋熱油,放入素香腸,小火慢煎一會兒。


4.倒入西紅柿、青瓜煸炒。


5.加入番茄醬、鹽調味,攪拌均勻。


6.關火倒入意大利麪。


7.最後撒上黑胡椒粉,味道那是相當濃郁啊!


8.把意麪在鍋中拌勻,即可裝盤。


9.簡單又好吃的一道黑椒茄汁意麪做好了,十分開胃,吃起來超滿足!


喜歡今天的文章

點擊右上角分享出去喔~

往期素食菜譜

紅燒繽紛多彩素丸子

【素】紅燒獅子頭

酸辣腐竹菌菇煲

教你掛麪最好吃的做法

【文思豆腐羹】

胡蘿蔔土豆絲雞蛋煎餅

色香味全的家常豆腐

泡菜拌飯,浪漫的邂逅

自制素漢堡開啓活力的一天

【素】紅燒獅子頭































它是菜中之果富含維C,用來拌意麪,清新開胃,在家就能做!

| 茹素人生

—用心做原創素食



西紅柿是維生素C的天然食物來源,據營養學家研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制細菌,強心提神,助消化還可改善老年黃斑。


西紅柿搭配意麪做成黑椒茄汁意麪,這個味兒,真的特別開胃~在餐桌上也特別受歡迎。煮一煮,拌一拌,酸酸甜甜的茄汁和備有嚼勁的意麪,口感豐富,令人讚不絕口!



黑椒茄汁意麪



食 材


主料意麪、小西紅柿、素香腸、青瓜

輔料:鹽、油 、番茄醬、黑胡椒粉




做 法


1.小西紅柿對半切開,青瓜,素香腸切小塊。


2.煮鍋倒入水,煮沸之後放入意麪,加一小勺鹽,煮大約15分鐘。加鹽煮的意麪更加筋道入味,然後撈出備用。


3.平底鍋熱油,放入素香腸,小火慢煎一會兒。


4.倒入西紅柿、青瓜煸炒。


5.加入番茄醬、鹽調味,攪拌均勻。


6.關火倒入意大利麪。


7.最後撒上黑胡椒粉,味道那是相當濃郁啊!


8.把意麪在鍋中拌勻,即可裝盤。


9.簡單又好吃的一道黑椒茄汁意麪做好了,十分開胃,吃起來超滿足!


喜歡今天的文章

點擊右上角分享出去喔~

往期素食菜譜

紅燒繽紛多彩素丸子

【素】紅燒獅子頭

酸辣腐竹菌菇煲

教你掛麪最好吃的做法

【文思豆腐羹】

胡蘿蔔土豆絲雞蛋煎餅

色香味全的家常豆腐

泡菜拌飯,浪漫的邂逅

自制素漢堡開啓活力的一天

【素】紅燒獅子頭