治療買買買,剁手不管用?文末有祕笈!

| 央視網

彤子|作者
壹讀(ID:yiduiread)|來源
孟夏 |編輯


你購物成癮嗎?


盼望着,盼望着,雙十一來了,“剁手”的腳步近了。

在這普天同“買”的節日裏,我們人人都是購物狂。
購物一時爽,一直購物一直爽,直到還款日,大家哀嚎遍野......
救救寶寶吧......
購物本身就是一件愉快的事。
美國斯坦福大學的神經精神學家,通過功能性核磁共振對人類大腦進行掃描,觀察人們在購物時的大腦活動,發現人們在看到滿意的商品時,大腦的獎賞中樞和學習新知識的部分“伏隔核”開始興奮,這說明期待得到一樣東西是種愉快的體驗,並可以引發人們購物的衝動。
所以總有人說,購物使人快樂。很多人也都體驗過這種快樂,但快樂過頭,小心樂極生“病”。
新時代的文明病——購物成癮
購物成癮可以說是新時代的“文明病”,購物成癮者的目的不是商品本身,而是對“買”這個行爲上癮,不買就難受,但有些人在瘋狂購物後,不只會擔心賬單問題,還會因自己購買了沒用的商品而陷入自責,有些人更是連自己購買的東西都懶得拆。
德國著名的心理學專家米娜基母的研究表明,購物成癮者在買買買瞬間所產生的快感,和有賭癮的人在放下賭注那一刻的大腦活動類似,因此購物成癮者在心理學界被劃分爲成癮類(Addiction),特徵更接近賭癮、酒癮。
購物成癮是一種病,會傷害自己或他人
長沙有位熱衷購物的李女士,名貴包包和化妝品是她的最愛,但她對財務支出沒有概念,爲了維持自己的高消費,她偷偷地把父親和丈夫的車子做了抵押,還通過各種方式借錢,包括高利貸,後來除了20多萬元本金,要還70萬左右的利息,給她的家人帶來很大困擾。她的父親爲了幫她還債,把房子都賣了。
真是父愛無疆啊
比起父親,做丈夫的可能更加頭痛,因爲夫妻間一方欠債,另一方有共同還債的義務。
廈門一位女士也熱衷購物,據她先生描述,她以前最大的愛好就是逛街,手機可以網購後,她就再不去商場了,但她的購物行爲沒有停止,只是換了一種方式。她的購物成癮並沒有破壞夫妻感情,這位先生表示,妻子已經保證不再網購,並卸載了手機裏所有的購物APP。爲了還債他們已經賣掉了一套房子,然而後來,丈夫發現,妻子又在偷偷網購了......
這次會不會破壞夫妻感情呢?
購物成癮不只發生在中國。
2004年一項研究發現,美國成年人中有5.8%爲購物成癮者
2007年韓國一項以女學生爲對象的調查報告顯示15.5%爲購物成癮者
法國一項針對在百貨公司購物人羣的調查中,有32.5%的人屬於購物成癮者
2011年,中國有媒體對2580人進行了一項線上調查,有71.1%的受訪者認爲自己“網購成癮”,其中45.5%的人認爲自己有一點“網購成癮”,25.6%的人則認爲自己“病入膏肓”。
如此看來,購物成癮在我國簡直“災情嚴重”,但這並不全是我們的錯。
購物成癮是如何被激發的?
其實人在看到喜歡的東西時,大腦中不僅讓你產生購買慾的位置興奮,內側前額葉皮質也會興奮異常。不過它是來按住你點擊購買的小手的。
除了內側前額葉皮質反對你購物,感知危險的杏仁核也會在看到高價格後產生“不適”,價格越高,它越“受刺激”,並告訴你:好貴
如果你接受了他們的建議,大腦的島葉也會興奮一下,因爲你沒有耗費寶貴的金錢資源,是個好孩子。
腳繪效果圖
既然你大腦裏那麼多高級決策功能阻止你購物,爲啥你還那麼熱衷買買買?
這就是商家的“真功夫”了。爲了撬開你的錢包,商家也付出了艱辛的勞動,不只誘導你過度消費,還要讓你“購物成癮”。
便利
相比以前的百貨商場,如今的網購簡直不能再方便,它去除了時間(全天24小時進行)、地點(跨地購物so easy)、人物(無需陪伴)等限制購物的因素,僅憑一時衝動就能交易成功。
短暫
打針時,速度越快,痛感越低,掏錢也是一樣。在你們還沒出生時,世界上有一種紙叫紙幣,人們買東西時都會用到它,在把它遞給別人時,會產生“割肉”的痛感,爲了緩解這種疼痛,一種叫信用卡的東西被髮明出來,來減輕付款這種“消極信號”對顧客大腦的刺激。
隨着網購的普遍,網上支付軟件大行其道,連卡都不用掏,刷刷指紋、刷刷臉,就成交了,這種越來越短暫的付款方式能成功繞過人類大腦的預警機制。
— 折扣
除了閃電戰術,商家的積分購物、包郵、折扣活動還能讓大腦的島葉倒戈,島葉會以爲通過購物佔到便宜,並省下了錢。
—頻繁刺激
隨着計算機智能的發展,“能掐會算”的商家還會把你感興趣的商品,精準推送到你的瀏覽首頁,勾引你下單購買。
當然,導致購物成癮的鍋不能全扣到商家身上,雖然世界上也有無視商家各種手段的高人,但多數人還是對購物非常上癮的。
買買買確實停不下來
現代快節奏的工作、生活環境給我們帶來了巨大的心理壓力,在缺乏健康的壓力宣泄渠道時,購物也就成了緩解壓力、宣泄情緒的最佳方式。
  • 何以解壓?唯有購物
在新媒體公司工作的小A每週都有5天值夜班,每到週五,他都需要每小時給自己買一件“禮物”犒勞自己。
都說購物是被剝奪後的自我補償,在面對壓力時,我們的潛意識會想辦法讓自己開心起來,尤其是在自己的消耗達到臨界值時,我們需要平衡情緒,讓大腦釋放多巴胺,讓自己快樂,但多巴胺不是水龍頭裏的水,一擰就出來的,這就需要外力作用,購物就是最簡單、易學、便利的“外力”。
看到自己喜歡的東西,再通過購買擁有它,你的多巴胺才能出來解救你,但只是一小會兒。
  • 立竿見影的掌控感
工作、生活中很多事都不盡如人意,這會使我們產生巨大的心理落差,購買行爲則能填補這種落差。
有學者認爲,購物時“做出選擇”的過程,能夠提升人們內心對於生活的掌控感。購物賦予我們自主選擇的權力,而通過做出選擇,我們也獲得了一種對生活的掌控感。而且在付款之後,我們馬上就可以得到一件產品,這種快速、便利更能提升我們的幸福感。
  • 脫胎換骨的零售療法
基特·亞羅博士發現,當人們在面對一些生活轉變時(如換工作、結婚、生子等),購物行爲能幫助他們更好地適應“新”的生活狀態。
J在和丈夫離婚後,做的第一件事情,就是購買了一套全新的牀上用品:“這個購物過程,就像和自己過去生活的告別儀式,我已經做好了重新開始的準備。”
J經歷的過程,類似於心理治療中的“可視化”(visualization)技巧,人們通過想象創造出精神上的感官體驗,想象着實現某件事,完成某個任務,從而達到放鬆的效果,給人帶來積極的自我暗示。
  • 樂極生悲的強迫性購買

正是由於購物給人們帶來的美好體驗太多,有些人會演變成“強迫性購買患者。
強迫性購買屬於衝動控制障礙的一種,患者主要是一些精神空虛和身心受損的人。在《我該如何停下來》一書中有個案例,強迫性購買行爲對當事人的生活造成了極負面的影響,當事人嘗試不去上班,來減少自己接觸購物的環境,但整天宅在家裏並沒有減少他的購物行爲,他從商場購物轉向了網購。
強迫性購買者的購物行爲如同呼吸,不需要外部刺激也會自發、重複發作,像慢性病一樣。當強迫性購買者壓力較大時購買行爲也會增加。目前不少研究結果顯示,女性強迫性購物的比例偏高(但男同胞也別驕傲,你們在“遊戲成癮”上有絕對優勢)
如果不進行治療,強迫性購買的行爲可能持續幾個月或幾年,甚至更長時間,這會使患者負債累累,嚴重影響工作、生活和人際關係。
所以當你買買買停不下來時,一定要反思一下,購物成癮是一種病,得治!
雖然治療你的人,境況也沒好到哪裏去......
最後小編告訴大家一個治療購物成癮的獨家祕笈:
保持貧窮!


參考資料:
伍君儀. 優惠令大腦染上購物成癮[J]. 科學大觀園, 2015(2):36-37.
陳劍梅, 蔣波. 網絡購物成癮的臨牀症狀、形成機理與心理干預[J]. 前沿, 2010(3).
鄭葉子健. 家庭教養方式與網絡購物成癮傾向的關係:社會支持和人際關係的鏈式中介效應[D].
肖琳, 譚北平, 李勇輝, et al. 成癮現象中的獎賞效應和神經系統適應性[J]. 中國藥物依賴性雜誌, 2004, 13(4):241-244.
石慶新,傅安洲. 大學生網購成癮傾向的調查[J]. 當代青年研究(2期):12-17.
https://www.xinli001.com/info/100360456



來源:壹讀(ID:yiduiread)




買得怎麼樣了?
































治療買買買,剁手不管用?文末有祕笈!

| 央視網

彤子|作者
壹讀(ID:yiduiread)|來源
孟夏 |編輯


你購物成癮嗎?


盼望着,盼望着,雙十一來了,“剁手”的腳步近了。

在這普天同“買”的節日裏,我們人人都是購物狂。
購物一時爽,一直購物一直爽,直到還款日,大家哀嚎遍野......
救救寶寶吧......
購物本身就是一件愉快的事。
美國斯坦福大學的神經精神學家,通過功能性核磁共振對人類大腦進行掃描,觀察人們在購物時的大腦活動,發現人們在看到滿意的商品時,大腦的獎賞中樞和學習新知識的部分“伏隔核”開始興奮,這說明期待得到一樣東西是種愉快的體驗,並可以引發人們購物的衝動。
所以總有人說,購物使人快樂。很多人也都體驗過這種快樂,但快樂過頭,小心樂極生“病”。
新時代的文明病——購物成癮
購物成癮可以說是新時代的“文明病”,購物成癮者的目的不是商品本身,而是對“買”這個行爲上癮,不買就難受,但有些人在瘋狂購物後,不只會擔心賬單問題,還會因自己購買了沒用的商品而陷入自責,有些人更是連自己購買的東西都懶得拆。
德國著名的心理學專家米娜基母的研究表明,購物成癮者在買買買瞬間所產生的快感,和有賭癮的人在放下賭注那一刻的大腦活動類似,因此購物成癮者在心理學界被劃分爲成癮類(Addiction),特徵更接近賭癮、酒癮。
購物成癮是一種病,會傷害自己或他人
長沙有位熱衷購物的李女士,名貴包包和化妝品是她的最愛,但她對財務支出沒有概念,爲了維持自己的高消費,她偷偷地把父親和丈夫的車子做了抵押,還通過各種方式借錢,包括高利貸,後來除了20多萬元本金,要還70萬左右的利息,給她的家人帶來很大困擾。她的父親爲了幫她還債,把房子都賣了。
真是父愛無疆啊
比起父親,做丈夫的可能更加頭痛,因爲夫妻間一方欠債,另一方有共同還債的義務。
廈門一位女士也熱衷購物,據她先生描述,她以前最大的愛好就是逛街,手機可以網購後,她就再不去商場了,但她的購物行爲沒有停止,只是換了一種方式。她的購物成癮並沒有破壞夫妻感情,這位先生表示,妻子已經保證不再網購,並卸載了手機裏所有的購物APP。爲了還債他們已經賣掉了一套房子,然而後來,丈夫發現,妻子又在偷偷網購了......
這次會不會破壞夫妻感情呢?
購物成癮不只發生在中國。
2004年一項研究發現,美國成年人中有5.8%爲購物成癮者
2007年韓國一項以女學生爲對象的調查報告顯示15.5%爲購物成癮者
法國一項針對在百貨公司購物人羣的調查中,有32.5%的人屬於購物成癮者
2011年,中國有媒體對2580人進行了一項線上調查,有71.1%的受訪者認爲自己“網購成癮”,其中45.5%的人認爲自己有一點“網購成癮”,25.6%的人則認爲自己“病入膏肓”。
如此看來,購物成癮在我國簡直“災情嚴重”,但這並不全是我們的錯。
購物成癮是如何被激發的?
其實人在看到喜歡的東西時,大腦中不僅讓你產生購買慾的位置興奮,內側前額葉皮質也會興奮異常。不過它是來按住你點擊購買的小手的。
除了內側前額葉皮質反對你購物,感知危險的杏仁核也會在看到高價格後產生“不適”,價格越高,它越“受刺激”,並告訴你:好貴
如果你接受了他們的建議,大腦的島葉也會興奮一下,因爲你沒有耗費寶貴的金錢資源,是個好孩子。
腳繪效果圖
既然你大腦裏那麼多高級決策功能阻止你購物,爲啥你還那麼熱衷買買買?
這就是商家的“真功夫”了。爲了撬開你的錢包,商家也付出了艱辛的勞動,不只誘導你過度消費,還要讓你“購物成癮”。
便利
相比以前的百貨商場,如今的網購簡直不能再方便,它去除了時間(全天24小時進行)、地點(跨地購物so easy)、人物(無需陪伴)等限制購物的因素,僅憑一時衝動就能交易成功。
短暫
打針時,速度越快,痛感越低,掏錢也是一樣。在你們還沒出生時,世界上有一種紙叫紙幣,人們買東西時都會用到它,在把它遞給別人時,會產生“割肉”的痛感,爲了緩解這種疼痛,一種叫信用卡的東西被髮明出來,來減輕付款這種“消極信號”對顧客大腦的刺激。
隨着網購的普遍,網上支付軟件大行其道,連卡都不用掏,刷刷指紋、刷刷臉,就成交了,這種越來越短暫的付款方式能成功繞過人類大腦的預警機制。
— 折扣
除了閃電戰術,商家的積分購物、包郵、折扣活動還能讓大腦的島葉倒戈,島葉會以爲通過購物佔到便宜,並省下了錢。
—頻繁刺激
隨着計算機智能的發展,“能掐會算”的商家還會把你感興趣的商品,精準推送到你的瀏覽首頁,勾引你下單購買。
當然,導致購物成癮的鍋不能全扣到商家身上,雖然世界上也有無視商家各種手段的高人,但多數人還是對購物非常上癮的。
買買買確實停不下來
現代快節奏的工作、生活環境給我們帶來了巨大的心理壓力,在缺乏健康的壓力宣泄渠道時,購物也就成了緩解壓力、宣泄情緒的最佳方式。
  • 何以解壓?唯有購物
在新媒體公司工作的小A每週都有5天值夜班,每到週五,他都需要每小時給自己買一件“禮物”犒勞自己。
都說購物是被剝奪後的自我補償,在面對壓力時,我們的潛意識會想辦法讓自己開心起來,尤其是在自己的消耗達到臨界值時,我們需要平衡情緒,讓大腦釋放多巴胺,讓自己快樂,但多巴胺不是水龍頭裏的水,一擰就出來的,這就需要外力作用,購物就是最簡單、易學、便利的“外力”。
看到自己喜歡的東西,再通過購買擁有它,你的多巴胺才能出來解救你,但只是一小會兒。
  • 立竿見影的掌控感
工作、生活中很多事都不盡如人意,這會使我們產生巨大的心理落差,購買行爲則能填補這種落差。
有學者認爲,購物時“做出選擇”的過程,能夠提升人們內心對於生活的掌控感。購物賦予我們自主選擇的權力,而通過做出選擇,我們也獲得了一種對生活的掌控感。而且在付款之後,我們馬上就可以得到一件產品,這種快速、便利更能提升我們的幸福感。
  • 脫胎換骨的零售療法
基特·亞羅博士發現,當人們在面對一些生活轉變時(如換工作、結婚、生子等),購物行爲能幫助他們更好地適應“新”的生活狀態。
J在和丈夫離婚後,做的第一件事情,就是購買了一套全新的牀上用品:“這個購物過程,就像和自己過去生活的告別儀式,我已經做好了重新開始的準備。”
J經歷的過程,類似於心理治療中的“可視化”(visualization)技巧,人們通過想象創造出精神上的感官體驗,想象着實現某件事,完成某個任務,從而達到放鬆的效果,給人帶來積極的自我暗示。
  • 樂極生悲的強迫性購買

正是由於購物給人們帶來的美好體驗太多,有些人會演變成“強迫性購買患者。
強迫性購買屬於衝動控制障礙的一種,患者主要是一些精神空虛和身心受損的人。在《我該如何停下來》一書中有個案例,強迫性購買行爲對當事人的生活造成了極負面的影響,當事人嘗試不去上班,來減少自己接觸購物的環境,但整天宅在家裏並沒有減少他的購物行爲,他從商場購物轉向了網購。
強迫性購買者的購物行爲如同呼吸,不需要外部刺激也會自發、重複發作,像慢性病一樣。當強迫性購買者壓力較大時購買行爲也會增加。目前不少研究結果顯示,女性強迫性購物的比例偏高(但男同胞也別驕傲,你們在“遊戲成癮”上有絕對優勢)
如果不進行治療,強迫性購買的行爲可能持續幾個月或幾年,甚至更長時間,這會使患者負債累累,嚴重影響工作、生活和人際關係。
所以當你買買買停不下來時,一定要反思一下,購物成癮是一種病,得治!
雖然治療你的人,境況也沒好到哪裏去......
最後小編告訴大家一個治療購物成癮的獨家祕笈:
保持貧窮!


參考資料:
伍君儀. 優惠令大腦染上購物成癮[J]. 科學大觀園, 2015(2):36-37.
陳劍梅, 蔣波. 網絡購物成癮的臨牀症狀、形成機理與心理干預[J]. 前沿, 2010(3).
鄭葉子健. 家庭教養方式與網絡購物成癮傾向的關係:社會支持和人際關係的鏈式中介效應[D].
肖琳, 譚北平, 李勇輝, et al. 成癮現象中的獎賞效應和神經系統適應性[J]. 中國藥物依賴性雜誌, 2004, 13(4):241-244.
石慶新,傅安洲. 大學生網購成癮傾向的調查[J]. 當代青年研究(2期):12-17.
https://www.xinli001.com/info/100360456



來源:壹讀(ID:yiduiread)




買得怎麼樣了?